主题：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁

原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效.

我就希望我比同龄人能够年轻点

以前在家时老妈会炖，现在自己开伙，懒了

我喜欢喝粥，这种养颜粥还很少做