主题：【7月版主感恩季 今日话题】7.18 扬城已入伏，防暑降温，你有哪些好方法？
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发表于2012-07-18
我先说所我的秘籍吧，就是穿舒适点的衣服，尽量宽松
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发表于2012-07-18
多吃水果多喝水
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发表于2012-07-18
我跟楼主一样，也喜欢夏天运动，汗流浃背的感觉
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发表于2012-07-18
长时间待在空调房里，人会不舒服，
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发表于2012-07-18
夏天到了，压力倍增
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发表于2012-07-18
煮点南瓜绿豆汤喝喝
今天开始，扬州正式入伏。在为期30天的三伏天里，35℃以上高温将随时可能向扬州发起攻击。气温也是如同芝麻开花节节高，3天之内温度升1℃。
每年夏至以后第三个庚日为初伏、第四个庚日为中伏、立秋后第一个庚日为末伏。因第三个庚日、第四个庚日为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以初伏的时间为10天，末伏也是10天。中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。今年“三伏”为30天，比去年少10天。
面对炎炎夏日，小子在这里提醒大家做好防暑降温工作哦
在“三伏天”里，防暑降温就成为大家需要注意的问题。市疾控建议，市民在饮食上宜清淡，可多吃提神醒脑、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃油腻和辛辣食物；坚持适当运动；注意夏季卫生，避免夏季传染病。值得注意的是，“三伏天”也是食物霉变的高发期，气温高极易导致食物变质，在误食不洁净、腐败食物后可能出现食物中毒或腹泻，因此提醒市民要注意饮食卫生，注意食物保质、保鲜。
还表示，入伏有初伏、中伏、末伏之分，“三伏天”是一年之中最炎热的时期，容易中暑、生病。同时，也讲究午休，讲究吃补食。夏天对人体的消耗也是比较大的，因为吃不好、睡不实，受到炎热的煎熬，因此称为枯夏，所以需注意防暑。大家可多使用遮阳伞、遮阳帽、扇子、凉席等防暑工具。
今日话题：7.18 扬州已经入伏，面对炎炎夏日，防暑降温，你有哪些好方法？
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